Revisão do monitor de freqüência cardíaca Polar OH1: uma ótima alternativa para uma cinta torácica

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Além da falta de suporte a ANT +, o Polar OH1 oferece praticamente tudo o que você poderia querer de um monitor de batimentos cardíacos

Prós Confortável Excelente precisão Contras Não há suporte para ANT + Vida útil da bateria muito menor que a faixa para o peito

Embora os sensores ópticos incorporados aos dispositivos portáteis de pulso façam um bom trabalho ao monitorar seu pulso ao longo do dia e acompanhar as melhorias no condicionamento físico (com base na frequência cardíaca em repouso), eles geralmente são muito menos confiáveis ​​do que as correias tradicionais no peito durante exercícios intensos . Mas nem todos acham as tiras do peito confortáveis, e é por isso que o Polar OH1 existe.



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Então, como o Polar OH1 - também um monitor óptico - é diferente? Primeiro, ele tem o benefício de ser usado na parte interna do braço (superior ou inferior), onde normalmente há menos cabelo do que a parte externa do pulso e é mais fácil obter uma leitura forte e precisa. Sua pulseira elástica também garante que fique sempre confortável, o que nem sempre é tão fácil de conseguir com uma pulseira de relógio de silicone.

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Comparado a um monitor torácico, é muito mais fácil colocar e tirar e é menos irritante durante o exercício. Então, quão bem ele se compara a uma cinta torácica em termos de precisão e confiabilidade? Leia mais para descobrir.

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Revisão do monitor de freqüência cardíaca Polar OH1: o que você precisa saber

Um recurso que oferece ao Polar OH1 uma vantagem distinta sobre muitos monitores baseados no peito é que você pode usá-lo por conta própria, sem levar mais nada quando se exercita. Basta pressionar duas vezes o botão na lateral do sensor após ligá-lo e ele começa a registrar os dados da frequência cardíaca em seu armazenamento interno. Para finalizar um treino, tudo que você precisa fazer é desligar o sensor.

O OH1 pode armazenar até 200 horas de dados de treinamento e, assim que você terminar de se exercitar, poderá sincronizar essas informações com o aplicativo Polar Flow, via Bluetooth ou conectando-o ao seu PC. A conectividade Bluetooth do monitor significa que ele também pode transmitir dados para uma ampla gama de dispositivos, incluindo smartphones, equipamentos de ginástica e rastreadores de fitness (como os próprios relógios e computadores de bicicleta da Polar).

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Isso é ótimo se você normalmente usa um aplicativo como o Strava para registrar corridas e passeios de bicicleta no telefone e simplesmente deseja obter mais informações sobre seus treinos registrando dados da frequência cardíaca. Vale a pena fazer uma pesquisa para verificar se o OH1 funcionará com seu dispositivo específico, porque não consegui emparelhá-lo com um TomTom Spark, que deve funcionar com sensores Bluetooth Smart.

Infelizmente, também não há suporte para ANT +; portanto, o monitor funcionará apenas com os mais recentes relógios e computadores de bicicleta Garmin com suporte para sensor ANT + e Bluetooth Smart.

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Uma área que o dispositivo Polar tropeça em comparação com uma tira torácica tradicional é a duração da bateria. Onde você pode obter a maior parte do ano com uma única bateria em um monitor torácico, a Polar diz que o OH1 dura apenas 12 horas entre as cargas.

Dito isso, isso deve ser suficiente para todos os exercícios, exceto o mais longo, e se você precisar recarregar a bateria, é tão rápido e fácil quanto tirar o sensor da alça e entrar na estação USB que o acompanha. O carregador é muito pequeno, o que é ótimo se você não quiser mais cabos bagunçando sua casa, mas o outro lado é que é muito fácil perder.

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Em termos de conforto, fiquei impressionado com o Polar OH1 ao usá-lo no meu antebraço esquerdo durante um passeio de bicicleta. A tira elástica é fácil de ajustar e, uma vez colocada, nunca a encontrei escorregada ou precisava de reajustamento. Ao contrário de uma tira no peito, também não é necessário amortecer os pontos de contato para obter um sinal, e ele pode ser removido em segundos, sem precisar remover nenhuma camada superior de roupa ou expor seu torso vacilante.

O OH1 também é à prova d'água, para que você possa deixá-lo no chuveiro ou na piscina. De fato, a Polar afirma que o dispositivo é 'adequado' para nadar; Vou investigar mais detalhadamente para ver como o sensor óptico funciona na água nas próximas semanas.

Em terra, no entanto, posso confirmar que o desempenho é excepcionalmente bom. O ciclismo pode causar estragos até mesmo com os melhores sensores ópticos do pulso por causa das vibrações que são transferidas pelo guidão para os pulsos, mas o OH1 não deixou de bater no meu passeio de bicicleta. Como você pode ver no diagrama abaixo, produziu resultados tão semelhantes aos da minha cinta de peito Garmin que as duas linhas vermelhas em negrito são quase indistinguíveis. A terceira linha, mais fraca, com pouca semelhança com as outras, são os dados de freqüência cardíaca registrados pelo meu relógio multiesportivo Garmin Vivoactive HR.

Embora o sensor Polar às vezes demorasse um pouco mais para responder a picos no meu pulso durante subidas curtas e íngremes, ele registrava uma freqüência cardíaca máxima idêntica à faixa torácica da Garmin e o tempo registrado em diferentes zonas de freqüência cardíaca também era de 2% para cada zona. Na verdade, esses números poderiam ter sido mais próximos ainda, se minha cinta torácica não tivesse produzido dados escassos em diferentes estágios do percurso, talvez como resultado de interferência.

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Revisão do monitor de freqüência cardíaca Polar OH1: preço e competição

O Polar OH1 tem um preço de varejo recomendado de £ 69,50, mas, na realidade, você pode escolher um por mais próximo de £ 50, se procurar um bom negócio. Isso é quase o dobro do preço de uma cinta básica do peito da Garmin (26 libras), mas a par de seus principais rivais, o Scosche Rhythm (70 libras) e o Wahoo Tickr Fit (65 libras).

O OH1 é consideravelmente menor que esses dois dispositivos, mas é insuficiente no sentido de oferecer apenas conectividade Bluetooth, onde ambos oferecem Bluetooth e ANT +. O dispositivo Wahoo também possui uma autonomia de bateria de 30 horas consideravelmente mais longa.

Revisão do monitor de freqüência cardíaca Polar OH1: Veredicto

Em resumo, o Polar OH1 pode não ser um substituto verdadeiro para um monitor de batimentos cardíacos com cinta torácica - na verdade, você simplesmente não pode comparar os dois - mas é provável que esteja o mais próximo possível.

Os dados gravados pelo sensor óptico eram quase idênticos aos capturados por uma tira no peito da Garmin, a ponto de eu ter que checar novamente que não estava olhando para o mesmo arquivo no início.

Além disso, o Polar OH1 é pequeno, discreto e confortável, tornando-o o companheiro de treinamento perfeito para quem deseja gravar dados confiáveis ​​da freqüência cardíaca sem o incômodo de usar um monitor tradicional de cinta torácica.

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