Revisão do Garmin Forerunner 45 / 45S: o melhor relógio de bolso

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Nossa Classificação Preço quando revisado 180



Corredores iniciantes e caçadores de pechinchas não precisam procurar mais do que este relógio impressionante com todos os recursos

Prós Rastreamento preciso de GPS e batimentos cardíacos Compatibilidade com o Garmin Coach Compatível com sensores ANT + Contras Sem rastreamento de natação Falta reprodução de música e NFC Não suporta sensores Bluetooth

O Garmin Forerunner 45 é de longe o melhor relógio de corrida que você pode comprar hoje, oferecendo um design atraente e uma série de excelentes recursos. Isso inclui rastreamento por GPS, um monitor de batimentos cardíacos e, talvez o mais impressionante, a capacidade de seguir exercícios estruturados ou até planos de treinamento completos a partir do seu pulso.



Com isso em mente, você dificilmente precisará ir mais longe se estiver procurando ajuda para escolher seu primeiro relógio de corrida com GPS. No entanto, se você quiser entrar nas porcas e parafusos, para justificar respingos, continue a ler. Se você quer melhorar seu desempenho, pode ser apenas os melhores £ 180 que você já gastou.

Garmin Forerunner 45 / 45S review: O que você precisa saber



O Forerunner 45 é o sucessor do excelente Garmin Forerunner 35, que ainda está disponível como uma opção ainda mais barata na linha Garmin. Comparado ao Forerunner 35, as principais diferenças são o novo design redondo e a tela colorida, além de várias atualizações no rastreamento de esportes e atividades. O mais significativo deles é a adição do Garmin Coach, um recurso que cria planos de treinamento personalizados para você e permite que você siga exercícios guiados a partir do seu pulso.

O Forerunner 45 também vem em dois tamanhos, o 45 e o 45S, que possuem caixas de 42 mm e 39 mm, respectivamente. Os dois relógios são idênticos, oferecendo o mesmo tamanho de tela, recursos e duração da bateria pelo mesmo preço.

Embora ele seja bastante enfatizado em termos de recursos esportivos, o Forerunner 45 não possui a inteligência que você pode encontrar em alguns dispositivos vestíveis com menos de £ 200, incluindo reprodução de música e pagamentos sem contato.



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Revisão do Garmin Forerunner 45 / 45S: Preço e competição

o Precursor 45lançado em £ 170 e caiu agora para £ 140. Isso é importante porque a esse preço é incomparável na qualidade e na variedade de recursos que oferece.

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Você pode pegar o Coros de ritmo por 180 libras, por exemplo, que é um relógio de triatlo completo com 25 horas de bateria GPS. Há também os £ 170 Suunto Spartan Trainer Wrist HR, que pode demorar um pouco, mas possui recursos de navegação e rastreamento multiesportivo.

E se você não é um corredor interessado, encontrará muitos acessórios de moda na faixa de £ 150 a £ 200 que ultrapassam o Forerunner 45 em termos de recursos inteligentes. o Ticwatch E2 (£ 146), por exemplo, oferece armazenamento de música e NFC para pagamentos sem contato.

Finalmente, há também o Precursor 35 considerar. Geralmente está disponível por cerca de £ 100, agora seu sucessor foi lançado. As atualizações de hardware e software nos 45 são impressionantes, mas se você quer apenas um relógio barato e confiável, o 35 ainda se encaixa admiravelmente.

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Revisão do Garmin Forerunner 45 / 45S: Design e recursos

Quando se trata de design, o Forerunner 45 é uma grande melhoria nos 35 quadrados. O novo invólucro redondo não só parece melhor, mas também é incrivelmente leve (36g para os 45, 32g para os 45S) e 2mm mais fino que os 35 (11.4 mm vs 13,4 mm), o que faz uma grande diferença na sensação do pulso.

O 45 agora também possui cinco botões em vez de quatro, o que facilita a navegação nos menus e nas telas de dados em execução muito mais fácil do que antes. Sua tela também é muito melhorada, com o Forerunner 45 com uma tela colorida de 26,3 mm, 208 x 208, em comparação com o painel monocromático de 23,5 mm, 128 x 128 nos 35. Não será confundido com um Apple Watch ou Fitbit Versa , mas a tela do Forerunner 45 é sempre fácil de ler, mesmo sob luz solar intensa.

Juntamente com o monitor óptico de frequência cardíaca Elevate da Garmin, o Forerunner 45 contém um acelerômetro, e você pode conectá-lo a sensores externos como pedais, monitores de frequência cardíaca com cinta torácica e medidores de velocidade / cadência via ANT +. No entanto, não é possível vincular medidores de energia em execução ou em ciclo ao relógio, e ele não se conecta aos sensores Bluetooth.

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A pulseira de silicone do relógio vem em quatro cores, duas para o 45 e duas para o 45S. Se você se arrepender de sua decisão depois de comprar o relógio, poderá comprar a outra cor e trocar a pulseira, mas esse é um processo complicado que envolve parafusos e não é nada tão fácil quanto trocar pulseiras no Apple Watch ou Fitbit Versa.

Quando se trata de recursos, quase todas as atrações em estrela dos anos 45 estão relacionadas ao rastreamento de corrida, que abordarei mais detalhadamente abaixo, mas ele tem um outro novo recurso que vale a pena sinalizar, que é a capacidade de disparar o alarme se você está envolvido em um incidente enquanto corre ou anda de bicicleta. Você pode escolher até três contatos para alertar via texto e e-mail, se o relógio detectar que você caiu, ou você mesmo pode disparar um alerta pressionando o botão luz de fundo. É um ótimo recurso que vale a pena configurar imediatamente. Felizmente, então você pode esquecer para sempre, porque você nunca precisa usá-lo.

Análise do Garmin Forerunner 45 / 45S: Recursos e desempenho em execução

A Garmin tem uma fórmula bastante simples para atualizar os relógios em sua linha Forerunner, que é pegar os recursos dos relógios mais caros da geração anterior e reduzi-los um pouco ou dois. Assim, o Forerunner 45 tem mais ou menos o conjunto de recursos do Forerunner 235, o popular relógio de gama média da Garmin que foi recentemente sucedido pelo Forerunner 245.

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Isso significa rastreamento de corrida de primeira linha e, crucialmente, a capacidade de criar e seguir exercícios estruturados no seu pulso, algo que você não consegue com outros relógios esportivos baratos. Isso é útil para qualquer corredor e atletas mais experientes também gostam de criar exercícios complexos com base na distância, freqüência cardíaca e ritmo, com o Forerunner 45 ajudando a mantê-los no caminho certo. No entanto, o que realmente importa é a compatibilidade dos anos 45 com o Garmin Coach.

Este é um novo recurso do Garmin Connect que gera planos de treinamento para eventos que variam de 5 km a meia maratona, adaptando-os ao seu nível de condicionamento físico, data da corrida e objetivo geral. O mais importante é que ele é transferido para o Forerunner 45, lembrando o exercício que você deve fazer naquele dia e orientando-o ao longo da corrida, notificando quando você deve mudar o ritmo, terminar o aquecimento ou atingir o alvo que você deseja. re apontando.

É uma maneira brilhante para iniciantes, em particular, obter acesso a um plano de treinamento eficaz. É simples de configurar e usar, e os treinos são projetados por treinadores para oferecer a melhor chance de sucesso em seu evento. Alguns exercícios se concentram apenas no tempo, outros trabalham em coisas como sua cadência de corrida. Existem até exercícios nos quais você faz exercícios para melhorar sua técnica de corrida e estes têm demonstração prática em vídeo no aplicativo Garmin Connect.

Minha única crítica real é que ele não tem tanta variedade quanto eu gostaria nos planos de treinamento oferecidos até agora, para corredores e maratonistas mais avançados talvez não encontrem um plano adequado para eles. Eu esperava que mais planos chegassem a tempo, no entanto.

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Além do treinador Garmin, o Forerunner 45 faz tudo o que você espera de um bom relógio de corrida e o faz excepcionalmente bem. A tela pode mostrar até três campos de dados por vez, e eu achei o rastreamento de distância e frequência cardíaca impressionantemente preciso.

O último foi particularmente bom, raramente diferindo em mais de um par de batidas por minuto em comparação com uma tira no peito. De fato, provou ser ainda mais preciso do que os £ 600 Garmin Fenix ​​5 Plus, o que pode ser porque a leve estrutura do Forerunner 45S fica mais firme contra o meu antebraço. O 45 também usa seus dados de freqüência cardíaca para estimar seu VO2 máximo no final de um treino, o que é um ótimo indicador de sua aptidão cardiovascular geral.

Comparado com os relógios de corrida mais caros, o Forerunner 45 está faltando apenas recursos avançados que muitos corredores considerariam frescura. Não possui navegação de navegação, análise de carga de treinamento ou uma tela grande que pode exibir mais estatísticas, por exemplo. Ele também não mostra detalhes da sua técnica de corrida além da cadência, mesmo se você tiver um footpod capaz de gravar esses dados.

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Revisão do Garmin Forerunner 45 / 45S: rastreamento de atividades e outros esportes

Quando se trata de outros modos de rastreamento esportivo, tenho apenas uma queixa principal; embora seja totalmente impermeável e seguro para levar com você para a água, você não pode rastrear nada com o Forerunner 45. Esse é um novo recurso que eu esperava ver em comparação com o Forerunner 35, e se você é um nadador afiado, precisa optar pelo Vivoactive 3 ou um smartwatch orientado para fitness, como o Fitbit Versa.

No entanto, existem outros modos esportivos nos 45, incluindo ciclismo, cardio geral e ioga, e você pode selecionar até seis para assistir ao relógio a qualquer momento. Você também pode criar exercícios de bicicleta e cardio e enviá-los para os 45, embora o Garmin Coach atualmente só funcione para corrida.

A Garmin também expandiu o rastreamento de atividades diárias nos 45, em comparação com o seu antecessor, adicionando Body Battery, que mostra uma pontuação simples entre 1 e 100 para estimar quanta energia você possui. Esse número é baseado em vários fatores, incluindo níveis de atividade, sono e estresse durante todo o dia, o último dos quais é medido usando a variabilidade da frequência cardíaca.

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Todas as métricas padrão também estão presentes, incluindo etapas, pisos subidos, minutos ativos e calorias, e você pode definir sua meta de etapa para se ajustar automaticamente de acordo com os níveis de atividade recentes, para ter uma meta desafiadora, mas não totalmente irrealista.

Seu sono também é rastreado automaticamente pelo Forerunner 45, mas não particularmente bem na minha experiência. Descobri que todos os relógios Garmin marcam você como um sono leve quando você está acordado, mas não se move muito. Portanto, se você for para a cama para ler ou assistir à TV, o tempo de sono será aumentado. E se você, como eu, estiver prestando atenção regularmente a um recém-nascido durante a noite, verá a visão otimista da Garmin sobre o resto da sua noite um tanto irritante na manhã seguinte.

O Forerunner 45 também registrará sua freqüência cardíaca continuamente para fornecer uma estimativa da sua freqüência cardíaca em repouso. É tão leve e fino que também é confortável de usar 24/7. Quanto à duração da bateria, descobri que o Forerunner 45 dura cerca de quatro ou cinco dias entre as cargas durante o treinamento todos os dias e uma semana se você estiver treinando todos os dias. A Garmin classifica-a com 13 horas de GPS, o que é mais do que suficiente para uma atividade, a menos que você seja um ultra-maratonista ou triatleta Ironman. Nesse caso, você provavelmente deseja um relógio mais avançado.

Revisão do Garmin Forerunner 45 / 45S: Veredicto

Falta um pouco em termos de recursos inteligentes - não há NFC ou reprodução de música -, mas com o Forerunner 45, a Garmin apresentou de maneira retumbante o que faz melhor do que qualquer outra pessoa, o rastreamento esportivo.

Com exceção da omissão de um modo de natação, o Forerunner 45 oferece tudo o que você poderia querer em um relógio esportivo de nível básico e em um pacote com uma ótima aparência no pulso. Em resumo, não há relógio GPS com orçamento melhor disponível, especialmente para novos corredores, e muitos corredores experientes também ficarão satisfeitos com ele.

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