Melhores tênis de corrida 2020: os melhores tênis de corrida para homens e mulheres a partir de £ 95

Propaganda

Seja você um corredor experiente ou um novato completo, ajudamos você a escolher os melhores tênis com críticas críticas e um guia de compras

Veja relacionados Melhores tênis de corrida baratos: economize dinheiro com as melhores ofertas e tênis de corrida a partir de R $ 50 Melhor esteira 2019: as melhores esteiras para comprar a partir de £ 280

Escolher os melhores tênis para você pode fazer uma diferença extraordinária. Um bom par de tênis de corrida como Nike, Asics ou Saucony pode reduzir o risco de lesões, configurá-lo para tempos mais rápidos e, acima de tudo, tornar toda a experiência mais confortável. O problema é que todos correm de maneira diferente, tanto em termos de marcha quanto de capacidade física.



Encontrar um sapato que atenda às suas necessidades pode ser difícil, por isso pedimos aos especialistas em Treinador para dar uma mãozinha. Abaixo, eles explicam todas as principais características que você precisa observar e escolhem seus tênis favoritos para tudo, desde um parque de 5 km até uma maratona de 42 km. Se você estiver com um orçamento estrito, também pode conferir nossa melhores tênis baratos Lista.

LEIA PRÓXIMO: Nosso guia para os melhores rastreadores de fitness que você pode comprar




Escolhas dos editores

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 | Melhor tênis de corrida completo

O primeiro Pegasus Turbo foi o mais versátil que já encontramos, e seu sucessor é ainda melhor graças à sua parte superior retrabalhada. É um ótimo sapato para qualquer coisa, de treinamento fácil a corridas rápidas, e embora seu preço médio de venda de £ 160 seja alto, ele aumenta as vendas de tempos em tempos. Compre Agora

Saucony Triumph ISO 5 | Melhor tênis de corrida para iniciantes

Este é um dos pares de sapatos mais confortáveis ​​que você pode encontrar, mas não deixe que isso o engane, ao pensar que o ISO da Triumph é lento. A entressola elástica ajudará você a voar nas suas primeiras corridas, se você está apenas começando no esporte. Compre Agora

Brooks Lançamento 6 | Melhor tênis de corrida com menos de £ 100

Por £ 95, o Launch oferece um excelente valor como um sapato almofadado, adequado para todos os tipos de treinamento e corrida, e às vezes pode ser encontrado por menos ainda em vendas. Compre Agora

Como escolher os melhores tênis de corrida

Em que tipo de superfície você vai correr?

A principal coisa a considerar ao selecionar seus tênis de corrida é o tipo de corrida que você provavelmente fará, não apenas em termos de distância, mas também no terreno.



1. Pista / esteira:Se você planeja correr apenas na pista ou na esteira, pode ignorar fatores como a quantidade de tração na sola de um sapato.

2. Trilhas: Claro,se você planeja sair da trilha batida e correr regularmente em trilhas, escolher um sapato com melhor apoio do tornozelo e uma sola especializada será muito mais importante. Se você é mais um coelhinho da trilha, temos um artigo para você dedicado ao melhores tênis de corrida em trilha.

O que é pronação e como isso afeta a escolha do sapato?

Existem três tipos de batida de pé:



1. Neutro:Onde o pé cai do lado de fora do calcanhar e rola um pouco para dentro para absorver o choque. Corredores neutros devem ser confortáveis ​​na maioria dos sapatos, embora sapatos neutros sejam mais adequados (a menos que seu IMC tenha mais de 27 anos, caso em que algum suporte extra pode ser aconselhável)

2. Subpronação:Também conhecida como supinação, é onde você pousa do lado de fora do calcanhar e não rola o suficiente para dentro. Os subpronadores devem procurar muito amortecimento no sapato.

3. Sobrepronação:Como seria de esperar, é onde o pé rola muito do lado de fora do calcanhar até a borda interna do pé, em vez da bola. O excesso de pronadores provavelmente será melhor com tênis de estabilidade.



Qualquer corredor pode se machucar, mas o excesso e a subpronação podem levar a mais problemas se você não optar pelo sapato certo. Todas as lojas de corrida oferecem conselhos semelhantes, mas também é importante lembrar de ouvir seu corpo. Se um sapato parecer confortável quando você estiver correndo, provavelmente será o sapato certo para você, mesmo que não siga o tipo prescrito de sapato recomendado.

O que é análise da marcha e vale a pena fazer?

A análise básica da marcha envolve alguns minutos de corrida em uma esteira no seu ritmo natural, enquanto um especialista observa o seu estilo de corrida. Isso será feito gratuitamente em muitas lojas especializadas, como Sweatshop e corra e torne-se.

O objetivo é analisar como o pé pousa em termos de pronação, o que informará a sua escolha de sapatos. É um processo rápido que vale a pena fazer se você planeja gastar muito dinheiro.

Quanto tempo um sapato dura e como sei quando é a hora de comprar um novo?

Em geral, as marcas aconselham que os tênis de corrida durem mais ou menos 500 milhas, mas não vão desmoronar nesse momento; portanto, a menos que haja sinais claros de mau estado, não há necessidade de seguir imediatamente. Os sinais a serem observados são quando o amortecimento começa a parecer mole, em vez de firme, e a aderência na sola está sendo corroída.

Além disso, se você repentinamente começar a sofrer lesões quando não tiver mudado sua rotina de corrida, pode ser um sinal de que seus sapatos não estão mais fornecendo o suporte necessário.

Quanto eu preciso gastar?

Aconselhamos que você preste atenção ao modelo do ano passado nas linhas mais caras (£ 110 - £ 160) - elas sempre custam menos e oferecem quase os mesmos recursos. Claro, se você deve ter a última coisa, tudo bem também.

Também há bons tênis de corrida para orçamento, que custam entre 40 e 90 - você encontrará aqueles no melhores tênis baratos Lista.

Os melhores tênis de corrida para comprar

1. Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2: Os melhores tênis para corrida

Preço: £ 160 | Compre agora na Nike

O Pegasus Turbo original foi o nosso novo sapato favorito em 2018, e a Nike optou sabiamente pela evolução ao invés da revolução quando se trata da segunda edição. O Pegasus Turbo 2 tem a mesma entressola do seu antecessor, que combina a espuma leve e inflável do ZoomX usada no Nike Vaporfly com o React mais durável para criar um passeio macio o suficiente para dias fáceis, mas ainda responsivo o suficiente para as corridas. A principal alteração no Pegasus Turbo 2 é encontrada na parte superior, que agora é mais leve e respirável do que no original, e também dispensa a faixa levemente berrante que percorreu o meio do Pegasus Turbo 1.

Há apenas uma desvantagem no Turbo, e esse é seu alto preço médio de venda de £ 160. No entanto, como você pode confiar nisso para todo o seu treinamento e corrida, vale a pena o esforço.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Treinamento e corrida; Peso: 220g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 10mm

Compre agora na Nike


2. Brooks Launch 6: Os melhores tênis de corrida com menos de £ 100

Preço: £ 95 | Compre agora de Brooks

O Brooks Launch 6 não é o sapato mais rápido, mais leve ou mais acolchoado do mercado. No entanto, é um sapato dourado brilhante, oferecendo um equilíbrio de velocidade, peso e amortecimento que o torna uma escolha confiável para todos os tipos de treinamento e corrida. Além disso, é conhecida por sua durabilidade, que deve ser estendida ainda mais nesta sexta edição, graças a alguma espuma extra sob o antepé. Também custa menos de £ 100.

Muitos corredores ficam confusos com a idéia de gastar £ 100 + cada um em dois ou três pares de sapatos para a configuração perfeita para diferentes corridas e corridas de treinamento. A boa notícia é que você não precisa; um par de Brooks Launch faz o trabalho toda vez que você os veste.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Polivalente; Peso: 255g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 10mm

3. New Balance FuelCell Rebel: Os melhores tênis de corrida para uma maratona de 5K, 10K ou meia

Preço: £ 120 | Compre agora na SportsShoes.com

O leve Rebel leva suas dicas de design do ultra-rápido sapato 5280 da New Balance, que contém uma placa de carbono e foi projetado para corridas de uma milha. Supondo que você não faça muitas delas, no entanto, o Rebel é a melhor aposta, mesmo que não tenha a placa de carbono.

O que ele tem é a espuma FuelCell da New Balance, que é impressionantemente leve e saltitante, para que você obtenha amortecimento suficiente para enfrentar distâncias de até meia maratona e possivelmente 42,2 km completos, sem que o sapato se torne de algum modo pesado. Como resultado, você pode sair a todo vapor, sabendo que possui um amortecimento suficiente para que suas pernas não fiquem muito cansadas nos quilômetros finais do seu evento.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Treinamento rápido e corrida; Peso: 208g; Deslocamento do calcanhar aos pés:6mm

Compre agora na SportsShoes.com


4. Saucony Triumph ISO 5: Os melhores tênis de corrida almofadados

Preço: £ 126 | Compre agora na SportsShoes.com

Existem muitos tênis de corrida altamente almofadados por aí, mas o que diferencia o Triumph ISO 5 é que ele não é apenas incrivelmente confortável para os pés, mas também flexível o suficiente para ser usado tanto em corridas mais rápidas quanto em esforços fáceis.

Isso se deve à espuma Everun da Saucony, que é feita de materiais semelhantes à espuma Boost da Adidas e fornece salto semelhante. O Triumph ISO possui uma entressola Everun de corpo inteiro e uma sola superior Everun, portanto, embora o conforto seja a principal prioridade, você ainda poderá acelerar o ritmo quando desejar.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Treinamento; Peso: 323g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 8mm

5. Asics Gel-Kayano 26: Os melhores tênis de estabilidade

Preço: £ 130 | Compre agora na SportsShoes.com

A linha Kayano de longa duração é uma opção essencial para os corredores que buscam estabilidade há muitos anos, porque a Asics tem consistentemente sido capaz de oferecer um sapato que fornece os recursos necessários para corrigir a pronação excessiva sem que esses recursos se tornem intrusivos ou deixem sua corrida desconfortável. de qualquer maneira.

Essa tradição foi mantida com a 26ª versão do sapato, que guia suavemente o pé para uma posição neutra enquanto você corre e é adequado para qualquer distância. Embora seja razoavelmente pesado em 315g, o Kayano 26 parece muito mais leve que o do pé, com uma condução bastante firme, o que significa que é uma boa escolha para corridas mais longas e para treinos.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco:Estabilidade; Melhor usado para: Treinamento; Peso: 315g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 10mm

6. Vivobarefoot Stealth II: Os melhores tênis de corrida com os pés descalços

Preço: £ 115 | Compre agora na SportsShoes.com

Se você está pensando em fazer a transição para correr descalço com tênis de corrida padrão, a primeira coisa a dizer é se dedicar a ele e consultar um especialista - é fácil se machucar se você não der ao seu corpo a chance de se adaptar às diferentes estilo de sapato. O Stealth II é um ótimo equipamento descalço, versátil, que pode ser usado para corrida, outros exercícios e praticamente todas as vezes que sapatos inteligentes não são necessários. A parte superior elástica se adapta ao seu pé e a sola de 3 mm permite que você sinta o chão embaixo de você enquanto é resistente a perfurações, para que você não sinta muito o chão.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Descalço; Melhor usado para: Treinamento e corrida; Peso: 240g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 0mm

7. New Balance Fresh Foam 1080v9: Os melhores tênis para pés largos

Preço: £ 135 | Compre agora na New Balance

O New Balance 1080v9 é um sapato espaçoso, mesmo se você optar apenas pela edição padrão. Ele também vem nas versões ampla (2E) e x ampla (4E), para que todos os corredores possam encontrar o ajuste perfeito. É um tênis de corrida fantástico, com pés largos ou não, com uma pilha generosa de amortecimento na parte inferior e uma parte superior confortável e elástica. O 1080 mais recente também é mais leve que os seus antecessores, o que é sempre um bônus, e a sola durável se encaixa bem em estradas e trilhas leves. Se você está correndo na maratona de Londres, confira a edição especial deste sapato lançada para o evento; contribui para uma brilhante lembrança do grande dia.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Treinamento diário; Peso: 294g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 8mm

8. Adidas UltraBoost 19: Os melhores tênis de corrida com estilo

Preço: £ 160 | Compre agora na SportsShoes.com

É fácil descartar o UltraBoost como um tênis de corrida sério, porque muitos são vendidos como um treinador estiloso para passear pela cidade. No entanto, você não deve deixar a aparência enganar você pensando que este não é um sapato feito para ser grande. milhas.

O UltraBoost 19 é a primeira grande atualização do sapato desde que foi lançado em 2015 e agora tem 20% mais espuma Boost na entressola, apesar de ter o mesmo peso dos UltraBoost anteriores. Isso acrescenta ainda mais vitalidade ao seu passo em corridas longas, enquanto a nova parte superior da meia cheia é excepcionalmente confortável. O UltraBoost é robusto demais para esmagar uma rápida aceleração de 5 km, mas, para corridas longas e fáceis, é um dos melhores sapatos do mercado. Seu design inteligente de rua é a cereja no topo.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Treinamento diário; Peso: 310g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 10mm

9. Nike Zoom Vaporfly NEXT%: Os melhores tênis de corrida para uma maratona

Preço: £ 240 | Compre agora de Pro: Corrida Direta

A Nike conseguiu o aparentemente impossível com o Vaporfly NEXT%, que é melhorar o Vaporfly 4%. O NEXT% é mais estável, mais adequado para condições de chuva e parece também mais durável, graças a um pouco de borracha extra na sola, em comparação com os notoriamente curtos 4%.

O deslocamento de NEXT% foi reduzido para 8mm (de 11m nos 4%) e 15% mais espuma inflável ZoomX foi adicionada à entressola. Como resultado, deve servir ainda melhor aos corredores que atingem o meio e o antepé, e a queda do calcanhar até os dedos também significa que é mais estável ao arredondar cantos afiados.

A Nike também substituiu o Flyknit usado para a parte superior de 4% pelo Vaporweave, que é mais leve, mais respirável e retém menos água, e a posição de deslocamento dos cadarços permite que você os manuseie de maneira agradável e firme para corridas sem pressionar demais. no topo do seu pé.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Corrida; Peso: 187g; Deslocamento do calcanhar aos pés:8mm

Compre agora de Pro: Corrida Direta


10. Under Armour HOVR Infinite: Os melhores tênis inteligentes

Preço: £ 120 | Compre na Under Armour

Há um sensor aninhado dentro da sola do sapato direito em um par de HOVR Infinites que rastreia sua corrida automaticamente e analisa sua forma de corrida usando estatísticas como cadência e comprimento da passada. Você pode transmitir essas informações para o aplicativo MapMyRun da Under Armour (mas não aplicativos de terceiros como o Strava, infelizmente) para revisar quando quiser.

Isso torna o Infinito muito mais inteligente do que o sapato comum, mas toda essa tecnologia seria desperdiçada se fosse realmente um sapato terrível. Felizmente, a Under Armour também impressionou nessa frente. A espuma HOVR é confortável e elástica, e o sapato parece muito mais leve para os pés do que seu peso real de 306g.

Ainda não é o que você escolheria para o dia da corrida, mas para o treinamento diário o Infinite é um prazer, mesmo antes de você levar em consideração seus impressionantes recursos de rastreamento inteligente.

Se você preferir algo mais leve e rápido, mas ainda assim desejar um sapato com o sensor UA Record na sola, então o Velociti 2 pode estar mais no seu caminho, e Under Armour também oferece um sapato de estabilidade que contém o sensor inteligente - o Guardião.

Especificações principais - Terreno: Estrada; Apoio de arco: Neutro; Melhor usado para: Treinamento; Peso: 306g; Deslocamento do calcanhar aos pés: 8mm

Compre agora de Under Armour


Línguas
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese